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「断捨離ウォーク2017」第2週のお題!

2017.01.15

ごきげんさまです。

やましたひでこ公認断捨離®トレーナーかまたきみこです。

 

第1週の課題はノートに書きましたか?

「断捨離ウォーク2017をゴールした自分に手紙を書く」

 

それが、それぞれの今年の目標、希望、到達点ですね。

それに向かって、それをイメージしながら、楽しんでやっていきましょう。

 

もしそのノートに書いたことが、楽しめそうもないものなら、変えてOK 。

 

また、たとえば、

「スッキリと綺麗なリビングになった」という書き方をした方は、

どうしてそうしたいか、という目的を書いた方が達成しやすいですよ。

「すっきりと綺麗なリビングにお友達を招いてお食事会をした」

とか、

「スッキリしたリビングにあって、家族がいつも集まり、

家族が笑顔でおしゃべりする時間が増えた」とか。

 

もう一度ノート見直してみてくださいね。

 

 

「断捨離をしなければならない」

「断捨離をすべきである」

というのはもったいないなあ、と思います。

 

そう思うってことは、本当はやりたくない、

と言っているようなものです。

どうしてもそう思ってしまう方は、たぶん進まなかったり、

やめてしまったり、

あきらめてしまうので、早めの軌道修正しましょ!

自分ではどうしていいかわからない!という方は

ご相談くださいね。

 

さて、

第2週の課題は、

「1日の生活(タイムスケジュール)を見直して、断捨離タイムを決める」

 

「断捨離ウォーク」なら、と思ってくださった方は、

お仕事されていたり、子育てや介護があったり、

時間が思うように取れないと思っている方だと思います。

 

やろうという気持ちがあっても、今までと同じ生活をしていたら、

その時間がとれません。

 

ということで、ご自身の1日の生活、タイムスケジュールを見直して、

一日のどこかに、5分でも10分でも、できれば、15分の断捨離タイムを決めます!

平日は朝の何時、とか、○○の家事が終えた後、とか、

土日はこの時間とか、何分でもいいし、最低限の時間を確保します!

それ以外は気分がのってきたら

もっとやっても、何でもOK。

 

最初は、やらなきゃ、と思うかもしれませんが、

毎日やっていたら、21日間で習慣になるといわれています。

 

ここで注意!

何が何でもこの時間にしなければ、と、きっちりしすぎると、

こけますので、

今日は朝のつもりが出来なかったから、夜寝る前にちょっとやろう、でもいいです。

 

その辺は臨機応変、柔軟に。

 

正直、やればいつだっていいのです。

実践する、たとえレシート1枚でも、の精神でね。

 

一度決めたら、21日間絶対にその時間、ではなくてもOKと

私は思っています。(私はいい加減なので)

もし「夜より朝がよかった」とか思ったら、

どんどん変更してみて、

自分に合ったスタイルを見つけましょう。

 

たとえば、やましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー

みなみちゃん(南前ひとみ)の有名な「パジャマで断捨離」

とか、ご参考になさってくださいね。

 

チーフ断捨離トレーナー みなみちゃん

「おうちダイエット」も是非~

 

ちなみに断捨離が習慣になっている方は

それぞれの気になるものの断捨離をすすめてみてください。

ちなみに私はいつやっているか?
ほんといい加減だなあ~~。
参考にはならないと思いますが、名づければ「行き当たりばったり断捨離」。
その時気になったところをやるだけ。
もちろん今度はクローゼットやろうなんて大きい場所は
いつやろう、ときめてやるときもあります。
ほとんど家にいるので出来るってのが強みです。
あ~~やっぱり参考にならないですね~すみません。
とにかく楽しく、おもしろがってやってほしいです!
では、今週も楽しんで、Let’s danshari!!!

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